رژیم لاغری با خوردن میوه

اولين روز رژيم لاغري : ميوه‌هاي تازه

روز اول مهمترين روز اين رژيم لاغري است چون تازه مي‌خواهيد در دنيايي قدم بگذاريد كه بفهميد چطور مي‌توانيد وزنتان را پايين بياوريد. اين رژيم مي‌گويد كه روز اول برنامه شما بايد مختص ميوه‌ها باشد.

مي‌توانيد تا هر اندازه‌اي كه مي‌توانيد از هر ميوه‌اي كه دوست داشتيد به جز موز بخوريد. ميوه‌هايي مثل هندوانه و طالبي بسيار عالي هستند. همچنين بايد بين ۸ تا ۱۲ ليوان آب مصرف كنيد و واقعاً به هيج ماده‌غذايي ديگري دست هم نزنيد، حتي سبزيجات خام يا پخته.