بدون ورزش وزن کم کنیم

ما هميشه در مورد ورزش كردن يك عقيده‌ي ثابت داشته‌ايم: اين كه هر چه بيشتر ورزش كنيم مي‌توانيم بيشتر بخوريم و در عين حال لاغر هم مي‌شويم!

اين عقيده‌اي است كه در طول عمرمان توسط مربيان تناسب اندام، افراد مشهور، توليدكنندگان غذا و نوشيدني مانند كوكاكولا و پپسي و حتي بهداشت‌ياران عمومي و دكترها در ذهن ما تلقين شده است. عضويت باشگاه‌ها، لوازم تناسب اندام، نوشيدني‌هاي ورزشي و ويديوهاي آموزشي بي‌شماري براي افزايش فروش، همين قول را به مردم مي‌دهند.