دويدن يك ورزش هوازي است كه اگر درست انجام شود ميتواند به چربي سوزي شكم و لاغري شما كمك بسيار زيادي نمايد . براي همين لازم نيست براي رسيدن به وزن متعادل و اندام خوب گرسنگي بكشيد .
دويدن علاوه بر اينكه شما را به وزن متعادل مي رساند و باعت چربي سوزي مي شود ، اگر به طور صحيح انجام شود عضلات شما را قوي و سفت كرده و بدنتان را خوش فرم ميكند .